第4回メンタルヘルス講座

（更新日：2025年12月10日）

開催日

2月7日（土曜日）

午前10時から午前10時50分

図書館本館 2階視聴覚室

忙しい日々の中で、心はつい過去や未来を行き来してしまいます。
「今ここに」意識を向けるひとときを過ごし、
呼吸や感情を感じながら、心の穏やかさを感じるひとときを楽しむ。
考えるよりも、感じる。
そんな時間を一緒に楽しむ講座です。

講師：南紀明氏

初めての方も大歓迎！
第1回から第3回に参加していない方もご参加いただけます。
内容も違うものになっていますので、お気軽にお申し込みください。

ちらしはこちらをご覧ください

図書館

PDF・Word・Excelなどのファイルを閲覧するには、ソフトウェアが必要な場合があります。詳細は「ファイルの閲覧方法」を確認してください。