メンタルヘルス講座

私たちは日常の中で、ついストレスや問題にばかり
目を向けてしまいがちです。
しかし、同じ日常に目を向けるのであれば、楽しいことや心地よい瞬間に
焦点を当ててもよいのではないでしょうか。

この講座では、そんな視点の転換を通して、ストレスと
無理に戦わないメンタルのあり方を探っていきます。
ストレスを「克服すべき敵」として扱うのではなく、
やり過ごすものとして受け止める
「ストレス・スルーモデル」という考え方を紹介します。

ちらしはこちらをご覧ください。